bialko sfd

1. WIEK: 36 2. WAGA: 74 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 57 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa ogolna sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 100 !!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:300 - 350 -tłuszcz: 30-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było żadnego cyklu 8. TRENING: cztery dni treningu, jeden dzień przerwy + cardio i tak od 3 lat 9. CEL CYKLU: [...]

Witam, mam do was takie pytanie, za jakieś 3 dni kończę napalm + detonator , do tego ciągle dieta białko i bcaa. Chciałem po tym aby nie notować spadków coś zapodać, kupiłem już bcaa aby go nie przerywać oraz finaflex stimul8. Czy mogę zacząć od razu po zakończeniu tego cyklu finaflex'a czy poczekać jakiś czas? Różnie mi radzą więc nie wiem jak to [...]

Witam wszystkich Ćwiczę ponad rok, mam 17 lat, około 72kg aktualnie, wzrost 178. Kieruję do was pytanie odnośnie mojej sylwetki a głównie brzucha. Moja początkowa waga wynosiła około 77kg był to okres masówki ale z powodu nadmiernego zalania doszedłem do wniosku że czas wejść na redukcję, cel - zgubić zbędny zapas tłuszczu pokaz brzuch wejść na [...]

Sprzedam białko nowość Animal whey smak cookie & cream 900g doskonałej jakości izolat reszte można znaleźć w sieci. Cena 100 zl z przesyłką!! Cena w sklepie sfd 118,99 + przesyłka! /SFD/Images/2015/5/11/3c7e309a40fc405badd11c485558edf7.jpg

Mam do sprzedania białko Cellucor Whey smak Chocolate Raspberry Truffle. Zużyta 1 miarka. Cena 90zł (do negocjacji) + przesyłka. Kupiłem za 109zł + przesyłka. Odbiór osobisty - Warszawa. /SFD/Images/2015/5/11/cb0c5419fc774a0f9a9831228ad2200c.jpg /SFD/Images/2015/5/11/e045944a941743e0956d67152d2c7b80.jpg

Cześć wszystkim dzielnym ladies! Chciałbym dołączyć do klubu i cieszyć się z wami efektami. Zawsze lubiłam moje ciało, bo źle nigdy nie było. Jednak czasy kiedy waga wskazywała 55 kg minęły bezpowrotnie a ja zaczęłam łapać tłuszcz. Doszło kilka lat więcej, usiadło się za biurkiem w pracy, dupka urosła, hormony poszalały i zaczęłam mieć problem z [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 2500kcal -białko: 150g -węglowodany: 310g -tłuszcz: 45g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: co drugi dzień 9. CEL CYKLU: Masa&siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ------ [...]

[...] problemy zoladkowe, - Jesli waga bedzie stala, badz znow spadnie po jutrzejszym wazeniu znow podbic wegle i tluszcze nie ruszajac bialka, czy w przypadku pracy podbic i bialko tez? - Moge sie tego planu trzymac (split z rest pause 2 tygodnie, kolejne dwa drop sety na koniec cwiczenia i tak na zmiane przez 12 tygodni), czy raczej musialbym [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_HCL_i32861_d380x380.jpg Opis - Aż 90 porcji !!! - Jeszcze lepsza wchłanialność - nie wymaga fazy ładowania - Wzrost siły i beztłuszczowej masy ciała - Najlepszy stosunek ceny do jakości !!! SFD Creatine HCL to produkt zawierający chlorowodorek kreatyny wzbogacony o taurynę. Kreatyna zwiększa wydolność [...]

Witam, mój problem jest taki że chcę zrzucić jeszcze trochę ciałka i zrobić mięśnie ale niestety mam już od paru miesięcy dietę 1100 kcal i boję się z niej zrezygnować bo ładnie schudłam z 60 kg na 56.8. Niestety w zbyt szybkim czasie schudłam , czasami nie ćwiczyłam i trochę skóry mi wisi :( Sylwetka dalej nie wygląda tak jak trzeba :/ mam [...]

Serdecznie wszystkich witam, chciałem prosić was o pomoc w skorygowaniu mojej diety. Oto kilka parametrów które mogą pomóc wam lepiej mi doradzić. Wiek: 20 lat Masa ciała: 64kg Wzrost: 174 cm Typ budowy: Ektomorfik BF%: 15,89% Staż na siłowni: ponad rok Cel: 74kg sportowa sylwetka i dobra sprawność fizyczna Trenuję już od roku i jak na razie [...]

Witam, poniżej są dwa zestawy posiłków które naprzemiennie będę stosował. Z powodu unikalnego zachowania mojego organizmu zapotrzebowanie jest takie jak w tabelce. Czy któryś z tych posiłków/produktów nie będzie współgrał z resztą bądź powinienem coś wyrzucić, zamienić? Dodam tylko, że będe brał nastepujące suple: Witaminy Multiple Sport Kreta [...]

Witam, mam 18 lat. Zbliżają się wakacje więc chciałbym znów zacząć ćwiczyć na siłowni, problem w tym, że teraz troszkę bardziej się do tego przyłożyć, zacząć przyjmować jakieś "dodatki" do diety, której niestety nie będę miał bogatej w posiłki. Planuję przyjmować 3 posiłki dziennie głównie ryż i kaszę, dlaczego? Ponieważ nie chcę przeznaczać [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 60 -talia: 78 ( pas 81) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z dieta 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 g na kg -węglowodany: 3,2 g na kg -tłuszcz: 1 g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W tamtym roku meta 1-6 30 mg week + testosteron 1-24 250-500 mg week 8. TRENING: 9. [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 180 Staż treningowy: rok Obwód pasa 99 Obwód klaty: 108 Obwód uda: 60,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks 3 razy w tygodniu, siłownia 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]

Hej, 1. Mężczyzna 2. 23 lata 3. aktualnie 79 kg 4. wzrost 178 cm 5. biceps - 40 klata - 105cm udo - 58 cm talia - 92 cm 6 staz 2,5 roku 7. cel - lekka redukcja - moja pierwsza ( chce spalic troche tkanki tluszczowej, poprawic definicje ) 8. uprawianne inne sporty- brak 9, full wypas silownia 10. kolo 18% 11. ektomorfik 12. klata 110 przysiad [...]

staż: kilka lat przerwami, głównie sporty uderzane waga 77kg wzrost 176cm Kcal 2464 (50%węgle, 30% białko, 20% tłuszcze) czy coś zmieniać? z góry dzieki za pomoc :) /SFD/Images/2015/6/21/73cdff8d91924d008085f6026f734a84.jpg /SFD/Images/2015/6/21/14e29ccaef7843d68ee2c7b262d4e11e.jpg

Witam, Nadszedł ten najlepszy moment czyli zakupy supli.. Zastanawiam się nad zakupem poniższych supli. Może polecicie mi coś wymienic na coś innego lub coś usunąć z koszyczka? TAk się zastanaiwam czy faktycznie potrzebuję ZMA w połączeniu z T-Steron Berserk, ale promocja w końcu i to spora nawet :P Wiem, że trochę sporo tych supli, ale nie jest [...]

Cześć, Mam pewien dylemat odnośnie dwóch białek różnych firm. 1) W Swoim składzie ma zdecydowanie większą zawartość aminokwasów niż 2) ale o ok. 3 mg mnie białka, przy czym jedna miarka(porcja) to 35g a w 2) jedna miarka to 30g http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pro_Whey_Shake-opis32547.html 2). Tutaj, zawartość amino jest mniejsza niż w 1) ale pod [...]